Beschreibung

|| Maximale 6 Teilnehmer - 6h Training pro Tag || Entspannungs- & Achtsamkeitsprogramm 2h pro Tag || Sportwissenschaftler mit World Cup Erfahrung - Jordan Hugo || Ausgebildete Entspannungs- + Wellness & Massagetherapeutin - Eva Ritter Voraussetzungen? – Bewältigung von roten Trails – Verständnis des aktiven Fahrens – Verständnis der Kurventechnik in Offenen- & Anliegerkurven – Ansätze der Sprungtechnik bei Tables & Doubles – Grundverständnis der Linienwahl – Funktionsfähiges Mountainbike Full-Suspension oder Trail Hardtail Inhalte auf dem Bike: – System des aktiven Fahrens - mit Flow über die Trails – Aufkommende Kräfte auf dem Trail korrekt absorbieren – Verschiedene Systeme der Kurventechnik - mit Sicherheit & Geschwindigkeit durch Kurven – Kräfte generieren und damit auf dem Trail spielen – Sprungtechnik ausbauen – korrekte Bremstechnik – Linienwahl – Vorausschauendes Fahren in bei hohen Geschwindigkeiten – Spielerisch Feingefühl für das Bike entwickeln – Bike Setup – Videoanalyse – Aufarbeitung der Videos nach dem Training inkl. Zusendung dessen mit Notizen als Take Home Message Inhalte Entspannungstherapie: - Yoga & Stretch - PMR (Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson) Weiter Infos: – Liftticket wird vor Ort gekauft – Infomail wird 1 Woche vor dem Training übermittelt