Beschreibung

Voraussetzungen? – Bewältigung von roten Trails – solide Grundposition auf dem Bike – Grundzüge des aktiven Fahrens verstanden & angewandt – Grundzüge des Springens verstanden & angewandt – Grundzüge der Kurventechnik (Offene- & Anliegerkurven) verstanden & angewandt – Grundzüge des korrekten Bremseneinsatzes verstanden & angewandt – Funktionsfähiges Mountainbike (auch mit E-Bike möglich) Inhalte: – 2 Tage Bikecamp mit Rundumprogramm! In Kooperation mit der Massagetherapeutin Eva Ritter bieten wir dir Biken, Wellness/Erholung & Fitness exklusiv in einem Paket! – Yoga Session – 1x Rückenmassage Samstag nach dem Training – 1x Sportmassage Sonntag vor dem Training – Sensomotorische Trainingsinhalte: Gleichgewicht, Koordination, Verletzungsprävention – Aktives Fahren in komplexen Situationen – Bremsen in komplexen Situationen – Vertiefung der Kurventechniken – Vertiefung der Sprungtechnik: Unterschiedliche Sprünge erkennen & entsprechend agieren – Vorausschauendes Fahren – Kombination der Grundtechniken in einer Sektion – Spielerisch Radgefühl weiterentwickeln – Bike Setup – Videoanalyse, – Aufarbeitung der Videos nach dem Training inkl. Zusendung dessen mit Notizen als Take Home Message

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